Conheça os riscos cardiovasculares associados ao consumo cotidiano de energéticos

Hoje, gostaria de abordar um tema que tem despertado preocupação entre nós, cardiologistas: o consumo excessivo de bebidas energéticas. Com sua crescente popularidade, essas bebidas têm conquistado diversos consumidores, especialmente os jovens, muitas vezes em busca de turbinar a diversão na noitada. No entanto, é importante estar ciente dos riscos envolvidos em seu consumo excessivo, sobretudo quando consumido associado ao álcool, confira:

O que são bebidas energéticas?

As bebidas energéticas são bebidas carbonatadas que contêm cafeína, taurina, guaraná, vitaminas do complexo B e outros estimulantes. Elas são promovidas como uma fonte rápida de energia e como auxiliares para melhorar o desempenho físico e mental. Embora possam fornecer um impulso temporário de energia, é importante entender que essas bebidas não são a solução para a fadiga ou a falta de sono adequado.

Aumento do risco cardiovascular

Estudos científicos têm demonstrado que o consumo excessivo de bebidas energéticas pode ter efeitos adversos sobre a saúde cardiovascular. A alta concentração de cafeína presente nesses produtos pode aumentar a pressão arterial, colocando uma carga adicional sobre o coração.

Além disso, a combinação de estimulantes pode levar a arritmias cardíacas, como taquicardia (batimentos cardíacos acelerados) e fibrilação atrial. Essas arritmias podem ser perigosas, especialmente em indivíduos com problemas cardíacos preexistentes.

Desidratação e eletrólitos

Outro aspecto preocupante é o potencial de desidratação causado pelas bebidas energéticas. Muitas pessoas não estão cientes de que essas bebidas, devido à sua alta concentração de cafeína, podem ter um efeito diurético, aumentando a produção de urina e contribuindo para a perda de líquidos.

A desidratação pode afetar negativamente a saúde cardiovascular, aumentando o risco de complicações, como trombose e até mesmo infarto do miocárdio. Além disso, as bebidas energéticas geralmente contêm quantidades elevadas de açúcar, o que pode contribuir para o ganho de peso e o aumento do risco de doenças cardíacas.

Efeitos sobre o sono e a saúde mental

Outro aspecto importante a ser considerado é o impacto das bebidas energéticas no sono e na saúde mental. Devido à alta concentração de cafeína, essas bebidas podem interferir no padrão de sono, dificultando o descanso adequado.

A privação crônica do sono pode ter consequências graves para a saúde cardiovascular, aumentando o risco de hipertensão, doenças cardíacas e derrame. Além disso, o consumo excessivo de bebidas energéticas tem sido associado a problemas de saúde mental, como ansiedade, irritabilidade e distúrbios do humor.

O uso de bebidas energéticas em combinação com bebidas alcoólicas

Nesse casos, os problemas descritos acima são potencializados (e muito!), veja porque:

A falsa sensação de sobriedade
As bebidas energéticas contêm altos níveis de cafeína, o que pode mascarar os efeitos do álcool. Ao consumir energéticos juntamente com álcool, as pessoas podem sentir-se mais alertas e menos embriagadas do que realmente estão. Essa falsa sensação de sobriedade pode levar a comportamentos arriscados, como dirigir sob a influência do álcool, e favorecer com que ela um consuma ainda mais álcool em curto período de tempo.

Estresse adicional para o coração
O álcool é conhecido por ter efeitos negativos sobre o coração, como o aumento da pressão arterial e a redução da função cardíaca. A cafeína presente nas bebidas energéticas pode aumentar a frequência cardíaca, enquanto o álcool pode afetar o ritmo cardíaco. Essa combinação pode colocar um estresse adicional sobre o coração, aumentando o risco de complicações cardiovasculares.

Desidratação e problemas de equilíbrio e coordenação
O álcool é diurético, o que significa que aumenta a produção de urina e pode levar à desidratação. As bebidas energéticas, como dito acima, também podem ter um efeito diurético devido à sua alta concentração de cafeína. Combinar essas bebidas pode agravar a desidratação, o que pode afetar negativamente o equilíbrio e a coordenação, aumentando o risco de acidentes e lesões.

Embora essas bebidas possam fornecer um estímulo temporário, seus efeitos negativos sobre a saúde cardiovascular e geral não devem ser negligenciados. É fundamental adotar uma abordagem equilibrada em relação à obtenção de energia, buscando hábitos de vida saudáveis, como uma alimentação balanceada, atividade física regular e descanso adequado.

Se você não abre mão do energético é muito importante conversar com o cardiologista: indivíduos com problemas cardiovasculares, transtorno de ansiedade e síndrome do pânico devem evitar esse produto, portanto é importante passar por uma avaliação para o diagnóstico de condições que podem fazer com que esse aparentemente inofensivo hábito não se transforme em um risco a mais, ok?